Skriv ut den här sidan

Viktgrupp

Viktgruppen vänder sig till dig som är överviktig och som vill ändra ditt beteende för att kunna gå ner i vikt. 

Upplägg:

Viktgruppen är en behandlingsserie för dig som vill ha hjälp med beteendeförändring för viktminskning. Vi träffas vid 8 tillfällen med 2-3 veckors mellanrum. Vid varje tillfälle kommer du att väga dig samt få ta del av en ny hemuppgift.

Hemuppgifterna innebär bland annat att du ska skriva matdagbok, sätta realistiska och relevanta mål, registrera risksituationer, skilja på hunger och sug, med mera. Du behöver vara mycket motiverad och villig att lägga tid på hemuppgifterna för att kunna uppnå ett gott resultat.

Förkunskaper

Du bör ha deltagit i vår föreläsningsserie Bra Mat vid Övervikt.

Första besök

Innan du kan gå med i viktgruppen bör du boka ett individuellt besök hos någon av våra dietister. Du får då bland annat hjälp att lägga upp en individuell kostplan.

För mer information om viktgruppen, vänligen kontakta vår dietist Sophia Lind på telefonnummer 08-123 420 61.