Skriv ut den här sidan

Sömnskola

Har du sömnproblem och vill förändra din situation?    

Sömnskolan bygger på teorier från kognitiv beteendeterapi och  innehåller både en teoretisk och en praktisk del. I den teoretiska delen går vi igenom sömn, sömnfysiologi, stressreaktioner, beteenden, tankar och känslor kring sömn. Hemuppgifter och  kroppsmedvetande övningar är en viktig del i sömnskolan. 

Möjlighet finns även till sömnprogram med individuella träffar.

Innan du börjar i sömnskolan krävs ett idividuellt bedömningssamtal hos sjukgymnast.

Kontakta receptionen för mer information och anmälan.